تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
مقدمةفيمهاراتالمراوغة
المراوغةفيكرةالقدمهيفنالتحكمبالكرةوتجاوزالمدافعينببراعة.للمبتدئين،تعلمهذهالمهاراتالأساسيةيفتحالبابلتطويرلعبةأكثرديناميكيةوفعالية.فيهذاالدليل،سنستعرضأهمتقنياتالمراوغةالتييجبعلىكللاعبجديدإتقانها.تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات
الأدواتالأساسيةللمراوغة
- السيطرةعلىالكرة:استخدمالجزءالداخليوالخارجيمنقدمكللتحكمفيالكرة
- النظرلأعلى:تدربعلىالمراوغةدونالنظرللكرةلتحسينوعيكبالملعب
- تغييرالسرعة:الجمعبينالحركاتالبطيئةوالسريعةيربكالمدافعين
5تقنياتمراوغةللمبتدئين
1.المراوغةبالجزءالداخليللقدم
هيالأساسالذييجبإتقانهأولا.حافظعلىالكرةقريبةمنقدمكواستخدملمساتخفيفةمتكررة.
2.المراوغةبالجزءالخارجيللقدم
تساعدفيتغييرالاتجاهبسرعة.استخدمهاعندالحاجةللمناورةفيمساحاتضيقة.
3.حركةالسحبللخلف(PullBack)
اسحبالكرةللخلفبأسفلالقدمعنداقترابالمدافع،ثمغيرالاتجاهفورا.
4.التمويهبالجسم
انحنيفياتجاهثمتحولفجأةللاتجاهالمعاكس،مستخدماقدمكالأخرىللتحكمفيالكرة.
تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات5.المراوغةبلمسةواحدة
فيالمساحاتالمفتوحة،ادفعالكرةللأمامواجرخلفهابسرعةمعالحفاظعلىالسيطرة.
تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسياتنصائحلتحسينالمراوغة
- التدريباليومي:خصص15-20دقيقةيوميالتمريناتالمراوغة
- استخدامالمخاريط:رتب5-6مخاريطوتمرنعلىالمراوغةبينها
- التسجيلبالفيديو:سجلأداءكلتحليلالأخطاءوتحسينالتقنية
- اللعبضدخصوم:جربمهاراتكفيمواقفتنافسيةواقعية
الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها
- التركيزالزائدعلىالكرةوإهمالالنظرحولك
- استخدامقوةمفرطةفيلمسالكرة
- التكرارالميكانيكيللحركاتدونمراعاةالموقف
- إهمالاستخدامكلاالقدمينفيالمراوغة
الخاتمة:الصبرمفتاحالإتقان
إتقانالمراوغةيتطلبوقتاوممارسةمستمرة.ابدأبالتقنياتالأساسيةثمتدرجنحوالحركاتالأكثرتعقيدا.تذكرأنأعظملاعبيالعالمبدأوامنحيثأنتالآن.بالتدريبالمنتظموالتفاني،ستلاحظتطوراسريعافيقدراتكالكروية.
تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسياتنصيحةأخيرة:اجعلالتدريبممتعابتحدينفسكباستمراروابتكارتمارينجديدة.كرةالقدمفنقبلأنتكونرياضة،فاستمتعبرحلةالتعلم!
تعليممراوغاتكرةالقدمللمبتدئيندليلشامللإتقانالأساسيات